Один із природних способів допомогти організму впоратися із цим станом — вживання натуральних сечогінних чаїв. Ці чаї сприяють виведенню зайвої рідини з організму, допомагають зменшити набряки, полегшують стан за інфекцій сечовивідних шляхів, а також можуть мати додаткові корисні властивості, як-от антиоксидантна чи протизапальна дія, про це розповіло видання Tua Saúde. Проте слід пам’ятати, навіть натуральні засоби мають протипоказання та перед їхнім вживанням варто проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте ліки чи маєте хронічні захворювання.

Зелений чай

Зелений чай відомий своїми антиоксидантними властивостями, але мало хто знає, що він також діє як м’який сечогінний засіб завдяки кофеїну. Щоденне вживання 2–3 чашок зеленого чаю сприяє активізації роботи нирок і зменшенню набряків. Він також може бути корисним людям, які намагаються знизити вагу, оскільки зменшує затримку води в організмі.

Рекомендація: не вживати ввечері через збудливу дію кофеїну, а також уникати дітям і людям із підвищеною нервовістю чи безсонням.

Чай з петрушки

Петрушка має виражений сечогінний ефект завдяки вмісту флавоноїдів, які впливають на ниркову фільтрацію. Чай з петрушки також допомагає очищенню організму, зменшенню здуття та навіть сприяє детоксикації.

Обережно: не рекомендується вагітним, людям, які приймають антикоагулянти чи мають хронічні ниркові хвороби.

Чай з кульбаби

Кульбаба не тільки стимулює сечовипускання, а й містить калій, важливий для запобігання дефіциту цього мінералу за частого сечовиділення. Цей чай корисний для тих, хто страждає від набряків через серцево-судинні проблеми.

Хвощ польовий

Чай із хвоща польового виявився настільки ефективним, що його порівнюють із медикаментозним діуретиком гідрохлоротіазидом. Він використовується за хронічних набряків, допомагає очищати сечовивідні шляхи, але потребує обережності, оскільки може вимивати мінерали з організму.

Чай з гібіскуса (каркаде)

Крім красивого кольору та приємного смаку, гібіскус має сильну сечогінну дію, знижує тиск, підтримує функцію нирок і печінки. Його компоненти впливають на гормон альдостерон, який контролює водно-сольовий баланс.

Не рекомендується: під час вагітності та грудного вигодовування.

Чай з фенхелю

Фенхель — безпечний засіб для боротьби з набряками навіть у дітей. Крім сечогінної дії, він зменшує здуття та кольки, тому часто використовується у дитячих трав’яних зборах.

Липовий чай

Липовий чай має протизапальну, заспокійливу та сечогінну дію. Його можна вживати під час стресу, безсоння, а також як засіб для зменшення набряків і поліпшення циркуляції рідини в організмі.

Чай Espinheira santa

Ця рослина традиційно використовується у Південній Америці для очищення організму. Його сечогінна дія допомагає також при запальних процесах у сечовидільній системі.

Ялівцевий чай

Ялівцеві ягоди містять ефірні олії, які стимулюють нирки. Такий чай добре допомагає за затримки рідини, але може бути занадто сильним для щоденного вживання.

Обережно: людям із захворюваннями нирок або діабетом слід уникати.

Чай з цикорію

Цикорій покращує роботу печінки та нирок, сприяє детоксикації та має помірний сечогінний ефект. Його часто використовують у комплексному фітолікуванні.

Чай з листя авокадо

Листя авокадо багаті на сапоніни, які допомагають зменшити затримку рідини, нормалізують тиск і навіть сприяють розчиненню каменів у нирках.

Протипоказання: вагітність, лактація, приймання ліків проти тиску та антикоагулянтів.

Чай з ананасової шкірки

Цей чай не тільки бореться з набряками, а й має протизапальні та травні властивості завдяки ферменту бромелайну. Це чудовий варіант для щоденного споживання влітку.

Чай Каркеха (Каркея)

Цей чай, популярний у деяких африканських і латиноамериканських культурах, має сечогінну, антиоксидантну та протизапальну дію. Він також підтримує нормальний рівень рідини в організмі.

Чай з гірких апельсинових шкірок

Цей напій не тільки стимулює сечовиділення, а й тонізує організм, покращує травлення та має антисептичну дію. Ідеально підходить як ранковий чай.

Натуральні чаї — чудовий спосіб підтримати своє здоров’я та запобігти затримці рідини в організмі. Проте важливо пам’ятати, що натуральне не означає безпечне для всіх. Перед початком вживання будь-якого з перелічених чаїв, особливо на регулярній основі чи у великих кількостях, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.