Причини випадіння волосся

Трихолог Юлія Дудій розповіла, що часто після здачі необхідних аналізів та прийомів вітамінів волосся все одно продовжує випадати. Це може виникнути через такі причини:

• зловживання вітаміном А — надлишок в організмі може викликати випадіння волосся, оскільки він впливає на цикл росту
• часте носіння головних уборів — постійний тиск та недостатня вентиляція можуть призвести до ослаблення волосяних фолікулів
• звичка спати з мокрим волоссям — підвищена вологість створює ідеальні умови для розвитку грибків, які можуть викликати випадіння волосся
• часте використання сухого шампуню — засіб накопичується на шкірі голови, закупорюючи пори та порушуючи живлення фолікулів
• вплив блакитного світла від гаджетів — дослідження показують, що воно може впливати на гормональний баланс, зокрема рівень мелатоніну, що має значення для росту волосся
• нестача корисних жирів — низьковуглеводні та безжирові дієти можуть призводити до випадіння волосся через брак Омега-3 та інших корисних жирних кислот
• тугі зачіски — хвости чи дреди можуть викликати тракційну алопецію, що призводить до ослаблення волосяних фолікулів
• алергія на шампунь чи кондиціонер — деякі інгредієнти, фарбники або консерванти, можуть викликати алергічні реакції, що супроводжуються випадінням волосся
• захворювання кишківника — порушення всмоктування поживних речовин через проблеми з мікрофлорою (наприклад, синдром подразненого кишківника) можуть призводити до дефіциту вітамінів та випадіння волосся
• неправильне миття голови — не часте миття може викликати накопичення себуму та закупорку фолікулів, а надто часте — пересушить шкіру голови та робить волосся ламким
• надмірні фізичні навантаження — можуть викликати стрес в організмі та провокувати випадіння волосся
• синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) — викликає гормональний дисбаланс, який може призводити до випадіння волосся за чоловічим типом
• недостатнє пиття води — зневоднення організму погіршує циркуляцію крові у шкірі голови, що послаблює волосяні фолікули
• хронічний дефіцит сну — нестача сну призводить до дисбалансу гормонів, що уповільнює ріст волосся та сприяє його випадінню

Як правильно доглядати за волоссям

Догляд за волоссям залежить від його типу, але є універсальні правила, які допоможуть зробити його здоровим і сильним.

Очищення

Мийте волосся 2-3 рази на тиждень, щоб не пересушувати шкіру голови. Використовуйте шампунь без сульфатів і парабенів, підібраний за типом волосся.

Не наносьте шампунь на всю довжину — досить добре промити корені, а піна очистить решту волосся.

Зволоження та живлення

Після кожного миття використовуйте кондиціонер — він закриває лусочки волосся і робить його гладким. Раз на тиждень робіть глибоке зволоження масками (з кератином, аргановою олією, пантенолом).

Використовуйте незмивні доглядові засоби (сироватки, масла) для кінчиків волосся.

Мінімізація пошкоджень

Уникайте гарячої води — вона пересушує волосся, краще мити теплою або прохолодною. Обережно розчісуйте вологе волосся, використовуючи гребінці з широкими зубцями або щітки з м’якою щетиною.

Сушіть волосся природним способом, якщо користуєтесь феном — ставте на середню або холодну температуру. Мінімізуйте використання плойок, прасок і лаків для волосся.

Захист

Взимку носіть шапку, а влітку — захищайте волосся від сонця (спреї з SPF, головні убори). Використовуйте шовкові або сатинові наволочки — вони зменшують ламкість волосся.