Видання Real Simple розповіло, що антивіковий догляд — це не про боротьбу зі старінням, а про профілактику. І найкращий час почати — зовсім не тоді, коли з’явилися зморшки, а ще до них.

Під терміном «антивікові засоби» ми часто уявляємо креми з помпезними обіцянками: «мінус 10 років за 2 тижні». Але насправді все значно простіше та науковіше. Антивікові засоби — це будь-які продукти, які підтримують зволоження, пружність і здоровий тон шкіри, а також запобігають ознакам старіння чи уповільнюють їхню появу.

Це можуть бути:

• ретиноїди;

• ніацинамід;

• антиоксиданти (вітамін С, вітамін Е);

• гіалуронова кислота;

• сонцезахисний крем (SPF 30+).

Це не чарівна паличка, але науково обґрунтований арсенал для збереження молодості шкіри.

Коли починати

Вік 20+ — ідеальний момент для введення антивікових засобів. У цьому віці наша шкіра ще молода та здорова, але вже починає втрачати колаген і гіалуронову кислоту. Це означає, що профілактика стає ефективнішою за лікування. Як тільки ви бачите перші ознаки старіння — пошкодження вже є. Профілактика завжди дешевша та дієвіша за ‘ремонт’. Тож чекати появи зморшок, щоб почати догляд, — як ремонтувати дах після дощу, а не до нього.

Антивікові засоби, які варто використовувати у догляді

Ультрафіолет — причина №1 старіння шкіри. Саме тому дерматологи називають SPF «вашим антивіковим героєм». Вибирайте засоби широкого спектра дії (UVA + UVB) та наносьте щодня, навіть взимку та у похмурі дні.

Навіть найкращі сироватки не допоможуть, якщо ви ігноруєте захист від сонця.

Це золотий стандарт в антивіковому догляді. Ретиноїди стимулюють оновлення клітин, покращують вироблення колагену та помітно зменшують зморшки. Починати варто з мінімальної концентрації (0.1–0.3%), щоб уникнути подразнення.

Використовуйте лише на ніч, обов’язково з SPF вдень.

З віком клітинне оновлення сповільнюється та шкіра має тьмяний вигляд.

Альфа-гідроксикислоти (AHA) — гліколева, молочна, яблучна — ніжно відлущують мертві клітини, покращують текстуру, роблять тон шкіри рівнішим.

Рекомендовано використовувати 1–3 рази на тиждень.

Потужний мультифункціональний інгредієнт. Допомагає:

1. зменшити пігментні плями;

2. зміцнити шкірний бар’єр;

3. зменшити почервоніння та запалення;

4. покращити зволоження.

Ідеальний для чутливої та проблемної шкіри.

Зволоження — фундамент здорової шкіри у будь-якому віці. Після 25 років рівень природного зволоження починає знижуватись.

Поєднуйте:

1. гумектанти (гіалуронова кислота, гліцерин) — притягують вологу;

2. емоленти/оклюзиви (олії, віск, вазелін) — «запечатують» вологу у шкірі.

Особливо важливо у зимовий період або для сухої шкіри.

Вітамін С, Е, ферулова кислота, коензим Q10 — нейтралізують вільні радикали, які руйнують колаген та прискорюють старіння. Найкраще працюють у денних сироватках разом із SPF.

Вітамін С ще й освітлює шкіру та зменшує постакне-плями.

Міфи, які варто забути

• «Мені ще рано, почну після 30 років». Пізно — це коли шкіра вже втратила пружність. Антивіковий догляд не означає «дорогий крем для зрілих жінок», а «розумна профілактика».

• «Антивікові засоби агресивні». Багато сучасних засобів мають ніжні формули, які підходять для чутливої шкіри та підлітків. Важливо правильно підібрати дозування та вводити продукти поступово.

• «Це лише для жінок». Старіння не обирає стать. Догляд потрібен усім, хто хоче мати здоровий вигляд.

Чим раніше ви почнете дбати про свою шкіру — тим більше вона віддячить вам у 40, 50 і більше років. Антивіковий догляд — це не косметичний каприз, а інвестиція у здоров’я, самооцінку та комфорт.