Дехто з нас використовує занадто гарячу воду, інші — агресивні засоби чи надто часто очищають шкіру. Насправді правильна техніка очищення — основа красивої та здорової шкіри. Видання American Academy of Dermatology Association пояснило, що те, як ви вмиваєте обличчя, безпосередньо впливає на його зовнішній вигляд, тонус та навіть стан пор.

Чому очищення — критично важливо

Протягом дня на нашій шкірі накопичуються:

• надлишок шкірного сала;

• пил і забруднення;

• бактерії;

• залишки макіяжу;

• мертві клітини епідермісу.

Якщо не видаляти ці домішки регулярно та правильно, пори забиваються, з’являються запалення, акне, а тон шкіри стає тьмяним. Однак, занадто агресивне чи неправильне очищення може:

• пошкодити захисний бар’єр шкіри;

• викликати сухість, почервоніння та подразнення;

• порушити природний pH-баланс.

Саме тому правильна техніка вмивання — не примха, а обґрунтована рутина.

Як правильно вмивати обличчя

Обирайте ніжний, безспиртовий засіб без абразивних часточок. Уникайте використання мила, особливо твердого, адже воно пересушує шкіру та порушує її природну кислотність. Засоби на основі сульфатів (наприклад, SLS) можуть зневоднити шкіру, особливо взимку чи за чутливості.

Шукайте на етикетці: «для чутливої шкіри», «без SLS», «pH-балансований».

Гаряча вода може викликати сухість, почервоніння та навіть купероз. Тепла вода ідеально підходить для відкриття пор та делікатного очищення.

Не використовуйте мочалки, губки чи щітки для щоденного догляду. Вони можуть:

1. травмувати шкіру,

2. сприяти розповсюдженню бактерій (особливо якщо не миються належним чином).

Легкими круговими рухами масуйте обличчя протягом 30–60 секунд.

Забудьте про «енергійне тертя для чистоти до скрипу». Це пошкоджує верхній шар епідермісу. Тертя викликає мікропошкодження, порушує бар’єр та стимулює запалення

Переконайтесь, що ви ретельно змили засіб, особливо біля лінії волосся та на щоках.

1. Використовуйте чистий, м’який рушник — бажано окремий лише для обличчя.

2. Ніжно промокніть шкіру, не тріть її.

Після очищення шкіра втрачає частину природної вологи. Щоб не допустити зневоднення, наносьте крем протягом 1–2 хв після вмивання — поки шкіра ще злегка волога. Крем навколо очей наносьте без розтягування, легкими рухами безіменного пальця.

Як часто потрібно вмиватися

• 2 рази на день: вранці та ввечері.

• також після активного потовиділення — тренування, спека, сауна тощо.

Піт, особливо під шоломами чи головними уборами, сприяє подразненню. Якщо не вмитися, можуть з’явитися висипання.

Найпоширеніші помилки під час вмивання

• Вмивання лише водою. Вода не зніме шкірне сало, забруднення та SPF.

• Занадто часте очищення (3–4 рази на день). Це висушує шкіру та сприяє жирності як захисній реакції.

• Ігнорування вмивання зранку. За ніч шкіра теж виділяє жир та накопичує бактерії — ранок не виняток.

• Спільний рушник із руками чи тілом. Це може призвести до передачі бактерій та появи запалень.

Правильне очищення — це перший крок до здорової, осяяної шкіри. Це не лише про зняття макіяжу, а про щоденну гігієну, профілактику запалень і підтримку шкірного бар’єра. Не нехтуйте простими речами — іноді вони дають найпомітніший ефект.