Завдяки своїм антибактеріальним, протизапальним і антиоксидантним властивостям, цей натуральний засіб став популярним компонентом домашнього догляду за шкірою та волоссям. Однак чи дійсно він настільки ефективний та, чи безпечно ним користуватися розповіло видання Real Simple.

Яблучний оцет (ACV) містить органічні кислоти, зокрема оцтову, яблучну та лимонну, а також поліфенольні антиоксиданти. Саме завдяки такому складу він може допомагати:

• зменшувати запалення,

• нормалізувати pH шкіри,

• боротися з бактеріями та грибками,

• зменшувати акне та висипання,

• освітлювати пігментні плями,

• усувати лупу та очищати шкіру голови від надлишку шкірного сала.

Яблучний оцет має антимікробні та протигрибкові властивості, які допомагають за таких станів шкіри, як акне, екзема, себорейний дерматит і лупа. Його висока кислотність допомагає нормалізувати кислотно-лужний баланс шкіри, це особливо важливо для людей з підвищеним pH шкіри за екземи.

Користь яблучного оцту для шкіри

• Очищення та тонізація. Яблучний оцет можна використовувати як натуральний тонік, особливо для жирної та проблемної шкіри. Завдяки кислотам він зменшує вироблення шкірного сала, освітлює та звужує пори.

• Ексфоліація. Завдяки вмісту альфа-гідроксикислот (AHA), зокрема лимонної кислоти, ACV м’яко відлущує ороговілі клітини шкіри, вирівнює текстуру та покращує тон шкіри.

• Боротьба з пігментацією. Деякі компоненти яблучного оцту допомагають освітлювати пігментні плями та шрами постакне. Але цей ефект зазвичай накопичується за тривалого обережного використання.

• Заспокоєння за екземи. Додавання яблучного оцту у ванну може допомогти зменшити свербіж та запалення за атопічного дерматиту, завдяки відновленню кислотності шкіри.

Користь яблучного оцту для волосся

• Очищення волосся. ACV чудово видаляє залишки стайлінгових засобів, жиру та бруду з волосся, не пошкоджує його структуру. Це забезпечує блиск і легкість зачіски.

• Боротьба з лупою. Антибактеріальні властивості ACV допомагають боротися з грибками та бактеріями, які викликають лупу.

• Відновлення pH шкіри голови. Регулярні процедури з яблучним оцтом допомагають нормалізувати pH шкіри голови, це сприяє зменшенню подразнень та свербежу.

Як правильно застосовувати яблучний оцет

Попри численні переваги, важливо правильно використовувати яблучний оцет, щоб не нашкодити шкірі.

Для тонізації обличчя

• 1 ст. л яблучного оцту розчинити у 2 склянках води.

• Після очищення нанести суміш ватним диском.

• Починати з 2-3 разів на тиждень.

• Перед першим застосуванням обов’язково зробити тест на невеликій ділянці шкіри.

Для очищення обличчя

• Розвести 1 ст. л ACV у ¼–½ склянки теплої води.

• Нанести на обличчя ватним диском, потім змити водою.

Для точкового оброблення акне

• За допомогою ватної палички нанести невелику кількість нерозведеного оцту тільки на запалення.

• Ніколи не наносити концентрат на всю поверхню обличчя.

Для ополіскування волосся

• Змішати 3–4 ст. л оцту з 2 склянками води.

• Після миття нанести на волосся від коренів до кінчиків.

• Залишити на 5–10 хв, потім ретельно змити.

• Використовувати не частіше 1–2 разів на тиждень.

Проти лупи

• Змішати ACV та воду у пропорції 1:1.

• Після миття нанести на шкіру голови, залишити на 15 хв.

• Змити прохолодною водою.

Для зменшення свербежу за псоріазу шкіри голови

Для ванн за екземи

• Додати 1 склянку оцту у теплу ванну.

• Приймати ванну 15–20 хв, після чого зволожити шкіру кремом.

Потенційні ризики та протипоказання

Попри всі переваги, ACV має бути використаний обережно:

• Може викликати подразнення, сухість або опіки за неправильного дозування.

• Не застосовуйте на відкритих ранах або потрісканій шкірі.

• Людям з чутливою, сухою чи пошкодженою шкірою варто проконсультуватися з дерматологом.

• За захворювань шкіри (псоріаз, екзема, розацеа) самолікування може погіршити стан.

Часті запитання

• Чи можна використовувати яблучний оцет для обличчя кожного дня? Не рекомендовано — краще почати з 2–3 разів на тиждень.

• Чи можна наносити яблучний оцет у чистому вигляді? Тільки точково та дуже обережно. Для догляду за обличчям і волоссям завжди слід розводити.

• Чи є наукові підтвердження ефективності? Наразі великі клінічні дослідження ефективності ACV у догляді за шкірою відсутні. Переважно це досвід користувачів та традиційна медицина.

Яблучний оцет — це цікавий та натуральний інструмент догляду за шкірою та волоссям. Проте його слід використовувати обережно, з дотриманням пропорцій та після консультації з дерматологом. У поєднанні з правильним доглядом, здоровим харчуванням та уважним ставленням до свого організму — він може стати вдалим доповненням вашої б’юті-рутини.