Саме в такі моменти жіночий організм потребує природної підтримки — м’якої, делікатної, але дієвої. І тут на сцену виходить звичайна липа. Точніше, незвичайна, якщо розглядати з декількох боків. Про це розповів травник та автор сторінки Благосні Дари.

За словами травника, липа — одна з найцінніших рослин у жіночій фітотерапії. Її суцвіття містять фітогормони — природні сполуки, які за своєю дією подібні до естрогену. Саме вони здатні підтримувати гормональний баланс, особливо в періоди стресу, менструальних порушень або в менопаузі.

Липа допомагає організму «згладити» гормональні коливання, зменшити запальні процеси, покращити самопочуття і настрій. Це особливо важливо для жінок після 30-ти чи в період ПМС.

Натуральний антистрес і снодійне

У напружені дні, коли заснути майже неможливо, а нерви «на межі», чашка теплого липового чаю — мов обійми природи.

• Липа містить ефірні олії та флавоноїди, які м’яко заспокоюють нервову систему.

• Вона зменшує рівень кортизолу — гормону стресу.

• Сприяє глибшому сну та допомагає впоратися з емоційним виснаженням.

Порада: додайте до липового настою дрібку м’яти чи меліси — ефект посилиться, і ви прокинетеся без важкості в голові.

Природний протизапальний засіб

Одне з ключових застосувань липи — боротьба з запальними процесами. Це важливо, зокрема, для:

• органів малого таза (цистит, запалення яєчників);

• хронічного застою лімфи;

• гормонозалежних станів (ендометріоз, мастопатія);

• імунного виснаження.

Антиоксиданти, які містяться у липі, також підтримують омолодження клітин, а це вже питання не лише здоров’я, а й краси.

Липа — для шкіри, волосся і внутрішньої жіночої енергії

Жінки, які регулярно п’ють липовий настій, часто помічають покращення:

• кольору обличчя (менше запалень, більше сяйва),

• якості сну (а отже, й менше зморшок),

• стану волосся (зміцнення цибулин і менше випадіння).

А ще підвищується загальне відчуття внутрішнього спокою, гармонії з собою. Липа — це м’яка жіноча сила. Вона вчить не боротися, а підтримувати себе та своє здоровʼя.

Як правильно використовувати липу

Ось кілька простих способів зробити липу частиною вашого жіночого ритуалу:

• Чай — щодня ввечері, за 1 годину до сну. Приготування: 1 ст. л. квітів на 250 мл окропу, настояти 10 хв.

• Настій для ванни — за ПМС, втомі, дратівливості. Приготування: 3–4 ст. л. липи залити літром окропу, настоювати 30 хв, додати у ванну.

• Липовий мед — для імунітету та настрою. Приготування: 1 ч. л. на ніч або додавати до настою.

• Полоскання чи компрес — за подразнень шкіри чи запалень. Приготування: настояти 2 ст. л. липи у 500 мл води, охолодити.

Протипоказання

Липа — рослина м’якої дії, проте варто пам’ятати:

• Не рекомендовано зловживати (максимум — 2 чашки на день).

• За серцевих захворювань — лише після консультації з лікарем.

• Вагітним — з обережністю і бажано після консультації з фахівцем.

У ритмі мегаполіса ми забуваємо прислухатися до себе. Липа — як нагадування про природну м’якість, внутрішню силу та необхідність піклуватися про себе з любов’ю. Це не просто трава — це жіноча енергія у чашці.