Спека, волога, сонце, морська сіль і хлорована вода можуть стати справжнім випробуванням для епідермісу. Видання American Academy of Dermatology Association назвало 12 найпоширеніших літніх проблем зі шкірою та як ефективно попередити їхню появу.

Висипання від акне

У спеку піт змішується з бактеріями та шкірним салом, закупорює пори, особливо у тих, хто схильний до акне.

Що робити:

• Обережно промокайте піт чистим рушником — не витирайте.

• Періть головні убори, пов’язки, рушники та спортивний одяг після кожного використання.

• Використовуйте косметику з позначкою «non-comedogenic» (не закупорює пори).

Суха та подразнена шкіра, попри вологість

Сонце, кондиціонери, морська та хлорована вода можуть зробити шкіру сухою навіть у спекотному вологому кліматі.

Рішення:

• Приймайте душ після басейну з м’яким гелем для тіла, бажано для плавців.

• Уникайте використання гарячої води — краще тепла чи прохолодна.

• Зволожуйте шкіру після кожного купання, обирайтн креми без ароматизаторів.

• Вмикайте зволожувач повітря вдома, якщо кондиціонер сушить шкіру.

Фолікуліт — запалення волосяних фолікулів

Це нагадує акне, але супроводжується свербінням і болем.

Як уникнути:

• Одразу після тренування переодягайтеся та приймайте душ.

• Носіть вільний одяг, який дихає.

• Уникайте джакузі чи гідромасажних ванн з невідомим рівнем хлору.

Інфекції після манікюру чи педикюру

Салонні процедури можуть стати джерелом грибкових чи бактеріальних інфекцій.

Рекомендується:

• Обирайте перевірені салони з ліцензією.

• Ніколи не дозволяйте обрізати кутикулу.

• Ідеально — мати власні стерильні інструменти.

Мелазма

Сонце посилює прояви темних плям, переважно на обличчі.

Порада:

• Щодня наносьте крем з SPF 30 або вище.

• Носіть капелюхи з широкими полями.

• Уникайте сонця у пікові години (з 11 до 16).

Алергічні реакції на рослини

Отруйний плющ, дуб або сумах містять урусіол, який викликає сильний свербіж.

Профілактика:

• Вивчіть зовнішній вигляд цих рослин.

• Носіть закритий одяг під час походів у ліс.

• Якщо доторкнулися — негайно промийте шкіру милом і водою.

Пітниця (теплова висипка)

Це дрібні сверблячі прищики, які виникають через заблоковані потові залози.

Щоб уникнути:

• Обирайте легкий одяг з натуральних тканин.

• Тренуйтеся у прохолодний час або у кондиціонованому приміщенні.

• Приймайте охолоджувальний душ після активності.

Морський висип

Викликається личинками медуз або анемон, які застряють під купальником.

Рішення:

• Уникайте вод, де були зареєстровані випадки подібного висипу.

• Після купання швидко знімайте купальник і приймайте душ.

• Якщо з’явився висип — не тріть шкіру.

Алергія на сонце

Деякі ліки чи генетична схильність можуть викликати висип у відповідь на ультрафіолет.

Як уникнути:

• Уточніть у лікаря чи викликає ваш препарат фотосенсибілізацію.

• Використовуйте захисний крем і закритий одяг.

Сонячні опіки

Одна з найпоширеніших проблем літа, яка може призвести до раку шкіри.

Профілактика:

• Наносьте сонцезахисний крем SPF 30+ що дві години.

• Носіть капелюхи, окуляри та одяг із захистом від ультрафіолету.

• Уникайте прямого сонця вдень.

«Вухо плавця»

Вода, яка потрапила у слуховий канал, сприяє розвитку інфекції.

Поради:

• Використовуйте вушні затички під час купання.

• Ніколи не чистьте вуха ватяними паличками.

• Добре просушуйте вуха після купання.

Свербіж після купання у прісній воді

Викликається паразитами, які проникають у шкіру у прісних водоймах.

Щоб запобігти:

• Уникайте купання в озерах із попередженням про зараження.

• Одразу після купання насухо витріть шкіру рушником — паразити активуються після випаровування води.

Більшість літніх проблем зі шкірою минають самі, але якщо висип не зникає, погіршується або супроводжується іншими симптомами — зверніться до дерматолога. Особливо, якщо ви підозрюєте інфекцію чи алергічну реакцію.

Літній сезон — це час піклуватися про себе. Гарна шкіра — не тільки естетика, але й індикатор загального здоров’я. Коли ви озброїні порадами фахівців, ви зможете насолоджуватись кожною миттю сонячного літа без неприємних сюрпризів.