Соціолог Артур Брукс, який викладає курс щастя в Гарвардському університеті, десятиліттями шукав відповіді на те, що ж означає бути щасливим, і дійшов деяких конкретних висновків, пише CNBC Make It’s.

У нещодавній книжці Брукс наголосив, що щастя – це не пункт призначення, а напрямок, до якого ви маєте прагнути.

“Коли я зустрічаю когось, я можу досить швидко з’ясувати, де його “дієта”, яких йому не вистачає макроелементів щастя”, – зазначив він.

Ось які “білки, вуглеводи та жири щастя” виділив Брукс:

Насолода. За словами Брукса, люди часто припускають, що насолода – це просто задоволення. Але це не зовсім правильний підхід, на його думку. Він вважає, що постійна гонитва за винятково приємними враженнями “це жахливий спосіб прожити життя”.

Задоволення – це радість і нагорода, яку ви отримуєте після того, як боретеся за щось, зазначив Брукс. 

Мета. Як заявив Брукс, “мета – це відчуття того, що ваше життя має сенс”. За його словами, з усіх трьох “макронутрієнтів” щастя вам найбільше потрібно відчути мету.