Душевні узи – це інтенсивний зв’язок, то почуття комфорту, про яке всі мріють. Це схоже на те, якби ви зустріли когось вперше і через п’ять хвилин зрозуміли, що це ваша людина. 

Хоча душевні зв’язки здаються чарівними, що надають цінність будь-яким відносинам (не лише романтичним) у вашому житті, вони можуть виявитися токсичними. Але як зрозуміти, що це для вашої пари? 

Втрата себе

Ви та ваш партнер – це дві різні сутності. Іноді ця грань може бути розмита. Якщо ваш зв’язок з партнером займає весь ваш час, це тривожний сигнал, на який слід звернути увагу. Якщо вам здається, що без цієї людини життя та особистість не мають визначення – ще одна ключова ознака токсичного зв’язку.

Наявність власних захоплень, симпатій та антипатій, цілей та інтересів – це те, що робить вас особливою та повноцінною людиною. Виділяти час собі дуже важливо.

Ревнощі та власність

У токсичних відносинах пари відчувають цілий спектр сильних негативних емоцій. До них відносяться почуття ревнощів та власництва. Іноді це відчувати – нормально. Проте, якщо ви чи ваш партнер виявляє нездоровий рівень гніву та ревнощів, якщо ви забороняєте один одному спілкуватися з іншими людьми, це має насторожити.

Нездорова одержимість

Ви думаєте лише про нього? Якщо ці думки порушують інші сфери вашого життя, наприклад, інші міжособистісні стосунки або роботу, це явно свідчить про токсичний зв’язок. Ви також можете помітити, що ваші постійні думки про те, що він робить і відчуває, заважають вам думати самостійно, позбавляють вас ваших поглядів та емоцій, а коли приходить час приймати рішення, ви в першу чергу думаєте, як би вчинив ваш чоловік.

Надмірна залежність

Ваш настрій та рівень енергії залежать тільки від дій іншої людини? Ви вважаєте, що не можете бути без нього щасливою? Вас більше турбують його потреби, ніж ваші власні? На жаль, це все вказує на нездорові стосунки та вашу залежність від партнера.

Хоча, в деяких випадках (особливо коли сам партнер є токсичним і нахабно використовує вашу від нього залежність) потрібно припинити спілкування та стосунки, іноді їх ще можна врятувати. Вам варто записатися на сімейну терапію, щоб фахівець допоміг вам розібратися у співзалежності один від одного. Також корисні та консультації окремо одна від одної. Якщо у вас обох є бажання розвивати стосунки та стати щасливими як разом, так і окремо як особистості, це ще не кінець.