Красива шкіра — це не про вік, а про системність. Головне — слухати свої потреби та не боятися змінювати догляд разом із життям. Видання Real Simple розповіло, як змінюється шкіра з десятиліття у десятиліття та що допоможе зберегти її здоровою, пружною та осяяною.

20 років: час закласти фундамент

У двадцять років здається, що шкіра — вічно молода. Проте саме зараз починається накопичення перших «боргів» перед сонцем, безсонням і стресом. Головне завдання у 20 років — побудувати звичку доглядати за шкірою.

Що потрібно:

• SPF щодня. І не той, що у тональному кремі. Обирайте окремий сонцезахисний засіб з SPF 30+, навіть у похмурі дні чи коли сидите перед ноутбуком.

• М’яке очищення та легке зволоження. Без агресивних засобів.

• Перші активи. У 20 років можна починати з легких AHA/BHA кислот або ретинолу низької концентрації, вони вирівнюють тон і запобігають тьмяності.

Порада: навіть якщо у вас немає прищів, щоденне очищення та нічний крем — обовʼязкові. Це ваша інвестиція у майбутню еластичність.

30 років: перші зморшки та новий рівень турботи

У 30 років ми часто вперше бачимо «дзвіночки часу» — тонкі лінії, тьмяність, легке провисання щік. Організм починає виробляти менше колагену, а наслідки засмаги з юності стають помітнішими.

Що потрібно:

• Антиоксиданти зранку. Вітамін С — ваш найкращий друг у боротьбі з пігментацією та тьмяністю.

• Ретинол. Для вечірнього догляду — стимулює відновлення клітин.

• Крем для очей. Саме зараз з’являються перші «гусячі лапки».

• Професійні процедури. Лазер IPL, пілінги, мікронідлінг або радіочастотні методики допомагають зберегти тонус шкіри.

У 30 років догляд має бути не просто базовим — це вже стратегія підтримки.

40 років: втрата пружності та боротьба з сухістю

Після сорока років шкіра втрачає об’єм і еластичність, контури обличчя стають м’якшими, з’являється пігментація. Саме час звернути увагу на глибоке зволоження та відновлення бар’єра.

Що потрібно:

• Два типи очищення. М’який лосьйон для ранку та легкий ексфоліант увечері.

• Гіалуронова кислота і цераміди. Для насичення вологою та відновлення шкірного бар’єра.

• Нічний крем з ліпідами. Він допоможе боротися з відчуттям стягнутості.

• Внутрішні процедури. Лазери, філери, пілінги, але у поєднанні зі здоровими звичками: сном, водою та SPF.

Лайфгак: наносьте сироватку з гіалуронкою на вологу шкіру, так вона працює ефективніше.

50 років: гормональні зміни та нова реальність

Після менопаузи рівень естрогену знижується, а шкіра стає тоншою, сухішою та менш еластичною. Може з’явитися акне чи гіперпігментація. Але гарна новина — дбайливий догляд справді творить дива.

Що потрібно:

• М’яке, кремове очищення. Без сульфатів і спирту.

• Багаті креми з гліцерином, оліями, церамідами. Для відновлення ліпідного шару.

• Фокус на комфорт. Менше агресивних засобів, більше зволоження.

• Професійні методи: PRP-терапія, лазери, мікронідлінг — для стимуляції колагену.

У 50 років життя лише починається. Не намагайся мати вигляд як у 20 років, просто підкресліть свої найкращі риси.

60 років і далі: ніжність і підтримка

У 60 років шкіра стає сухішою, тоншою та чутливішою. Але навіть зараз не пізно почати турбуватися про неї та отримати видимі результати.

Що потрібно:

• Найпростіший догляд: м’яке очищення, зволоження, SPF.

• Процедури 1–2 рази на рік. Наприклад, лазер або легкий пілінг для підтримки тонусу.

• Регулярність замість складності. Менше — краще.

Навіть у 70 років можна почати — шкіра пам’ятає турботу.

Сонце, сон, стрес, гормони — усе це впливає на нас, але любов до себе завжди має працювати на повну. SPF, вода, крем і трішки турботи — найкраща формула краси у будь-якому віці.