Цей напій підійде тим, в кого відсутні проблеми з засвоєнням лактози. Він корисний, завдяки додатковим інгредієнтам. Куркума має протизапальні та відновлюючі властивості, підтримує в здоровому стані кров’яні судини. Масло гхі є найздоровішим варіантом корисних жирів, бо в ньому відсутні холестерин та лактоза.

Інгредієнти

Для приготування вам потрібні наступні:

• куркума – ¼ ч.л.;
• вода – ¼ скл.;
• молоко – 1 скл.;
• масло гхі – 1-2 ч.л.;
• кардамон – дрібка;
• меленийчорний перець – ¼ ч.л.;
• мед.

Як приготувати

Основна задача – заварити всі компоненти для напою. Мед додають дещj пізніше. Напій варіть на повільному вогні протягом 5-10 хвилин. Медом регулюйте солодкий смак. Але додавайте його, коли молоко трохи охолоне.

Смачний та корисний молочний напій готовий. Якщо у вас немає масла гхі, можна замінити кокосовим або какао-маслом. Смачного!