Персональний тренер королеви Хуан Антоніо Мартін розповів іспанському журналу Lecturas, що її фігура стала результатом завзятих тренувань у спортзалі. Фітнес-гуру також зазначив, що справа не лише у генетиці.

«Це правда, що вона завжди була стрункою, але зараз вона досягла своєї кращої фізичної форми завдяки добре продуманому режиму та здоровим звичкам».

За словами Мартіна, будь-яка людина може отримати підтягнуті руки, обравши правильні вправи, які з часом ставатимуть все кращими, пише elconfidencialdigital.com. Але основна увага приділяється трьом ключовим компонентам: дієті, фізичним вправам і, найголовніше, дисципліні.

І найприємніше, що вам не потрібно витрачатися на дорогий абонемент у спортзал, щоб почати. Прості домашні тренування та регулярний режим можуть дати відмінний результат, як це сталося з королевою Летицією.

«Немає коротких шляхів. Потрібні регулярність, хороша техніка та комплексний підхід до здоров’я». А потім додав, що тренуватися потрібно «двічі на тиждень», даючи організму відновлюватися між тренуваннями.

Нагадаємо, раніше фітнес-експерт захоплювалася підкачаними руками королеви Летиції та розповіла, як тренується дружина короля Іспанії.