Нове дослідження показує, що ті, хто зберігав стабільні та підтримувальні шлюбні стосунки, частіше відчувають психологічне та фізичне щастя після 60 років, про це розповіло видання PsyPost.

Ми часто розмірковуємо про кохання у контексті пристрасті та емоцій, і не замислюємося, як наші романтичні історії формують нас у довгостроковій перспективі. Водночас наукові дані підтверджують, що стабільні стосунки — це не лише емоційна підтримка сьогодні, а й вклад у здоров’я та якість життя завтра. Дослідники проаналізували понад 18 тисяч учасників покоління «бебі-бумерів» і виявили, що ті, хто мав стабільний шлюб, відчували більший рівень щастя у старшому віці порівняно з розлученими, самотніми чи тими, хто часто змінював партнерів.

Важливість стабільних стосунків

Романтичні стосунки формують наше життя у щоденних дрібницях, наприклад, взаємна підтримка, емоційна безпека, спільне планування та звички впливають на здоров’я, спосіб життя та психологічний стан. Підтримка партнера допомагає знизити рівень стресу, попереджує депресію, тривожність та самотність, а також сприяє здоровішим звичкам, наприклад, правильному харчуванню, фізичній активності та регулярним медичним обстеженням.

Основа дослідження

На основі отриманих даних вчені виділили п’ять типових життєвих сценаріїв у стосунках:

1. Стабільний шлюб — короткі побачення з подальшим довгостроковим першим шлюбом.

2. Повторний шлюб — перший шлюб у 20+ років, розлучення, а потім новий шлюб у 30 років.

3. Розлучення без повторного шлюбу.

4. Серійне співжиття — часті побачення та співжиття протягом життя.

5. Самотність — відсутність постійного партнера, інколи й відсутність досвіду серйозних стосунків.

Дослідження виявило, що ті, хто перебував у стабільному шлюбі, мали найвищий рівень щастя у старості, незалежно від освіти. Найсильніше падіння якості життя спостерігалося у тих, хто з поганою освітою пережив розлучення. Це підкреслює, що соціальні та матеріальні ресурси взаємодіють зі стосунками та формують довгострокове щастя.

Стабільні стосунки, у яких відчувається підтримка — це не лише про романтику, а й про довгострокову інвестицію у власне здоров’я та щастя. Водночас нестабільне партнерство чи тривала самотність пов’язані з підвищеним ризиком депресії та стресу. Дослідження також нагадує, що кожен етап життя, кожна дрібниця у стосунках має значення.

У світі, де швидкі знайомства і соцмережі роблять стосунки крихкими, ця наукова ідея звучить просто, щасливе життя у старості починається з підтримки та стабільності вже сьогодні.