7 корисних властивостей курячих яєць

29.10.2024   22:28    81

Яйця та схуднення
Цей продукт підійде для тих, хто хоче легко позбутися зайвих кілограмів. Дослідження довело, що два яйця та овочевий салат на сніданок допомагають швидше втрачати зайві калорії. Така страва буде набагато кориснішою, ніж звичні бутерброди.

Яйця та запалення
У яйцях містяться фосфоліпід – біоактивні сполуки, які знімають запалення в організмі. Холін, що входить до складу препарату, також допомагає знизити рівень запальних біомаркерів.

Останні новини:  Приховані ознаки проблем із очима у дітей

Яйця та серце
У помірних кількостях яйця збільшують рівень корисного холестерину. Саме він захищає від небезпечних хвороб серця та судин, у тому числі від інсульту.

Яйця та м’язи
Білок – важливий “будівельний” елемент для наших м’язів. У яйцях досить багато, тому після спортивних тренувань рекомендується з’їдати одне варене яйце, щоб заповнити запаси цього елемента і зміцнити м’язові тканини.

Останні новини:  Приховані ознаки проблем із очима у дітей

Яйця та імунітет
Цей продукт сприятливо впливає на імунну систему з допомогою наявності селену у своєму складі. Цей мінерал регулює гормони щитовидної залози та роботу імунітету.




Яйця та мозок
Холін ефективний не лише при запаленнях, а й для мозку. Ця речовина входить до складу клітинних мембран та сприяє синтезу ацетилхоліну. Дефіцит цього компонента знижує когнітивні функції та викликає неврологічні порушення.

Останні новини:  Приховані ознаки проблем із очима у дітей

Яйця та краса
Нарешті, яйця корисні для шкіри, волосся та нігтів. За рахунок вмісту вітаміну В цей продукт покращує стан шкіри, робить волосся і нігті міцним, а колір обличчя – здоровим і сяючим.





  • Контакти
  • Політика конфіденційності
  • Карта сайту