Фото: instagram.com/camilamcconaughey

93-річна Кей МакКонахі, мати відомого актора Метью МакКонахі, поділилася своїми секретами довголіття. Вона наголосила на важливості позитивного мислення та здорового харчування.

В чому секрет довгого життя матері відомого актора, розповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на City Lifestyle, інформує UAINFO.org.

Чим харчується 93-річна Кей МакКонахі

Її щоденний раціон включає:

• Сніданок: Йогурт з фруктами (манго, персик, банан, ківі).
• Обід: Найчастіше це рагу з курки або риби з овочами (морква, картопля, гриби).
• Вечеря: Легка, без солодощів.
• Напої: Вода, вино.

Відмова від червоного м’яса

Кей МакКонахі віддає перевагу рибі та курці, вживаючи червоне м’ясо лише з особливої нагоди.

Фізична активність

4 рази на тиждень вона займається пілатесом по 1 годині.

Позитивний настрій

Кей МакКонахі вважає, що позитивне мислення відіграє ключову роль у її довголітті. Вона часто повторює собі: «Бачити троянду у вазі, а не пил на столі».

Жінка також підкреслила важливість спілкування з близькими та друзями, що допомагає їй відчувати себе щасливою та повноцінною.

Вона також зазначила, що не має шкідливих звичок, таких як куріння та зловживання алкоголем.

Кей МакКонахі любить проводити час на природі, що допомагає їй зняти стрес та відчути себе більш спокійною.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря.