Чиста, здорова шкіра — це не лише зовнішня краса, а й відображення нашого способу життя та звичок. Багато людей, які борються з акне, можуть дотримуватися правильного харчування та користуватися якісною косметикою, але все одно стикатися з висипаннями. Чому так відбувається, розповіло видання American Academy of Dermatology Association, а також наголосило, що часто причина полягає у повсякденних звичках догляду за шкірою, про які ми навіть не замислюємося.

1. Часте змінювання засобів від акне. Випробовування нових засобів щотижня може подразнювати шкіру та спричиняти нові висипання. Дерматологи рекомендують використовувати один засіб протягом 6–8 тижнів, щоб оцінити його ефективність. Повне очищення шкіри може зайняти 3–4 місяці.

2. Нанесення ліків лише на окремі висипання. Лікування лише видимих прищів не запобігає появі нових. Наносьте тонкий шар засобу на всю зону, схильну до акне, наприклад, лоб, ніс і підборіддя.

3. Використання комедогенних продуктів. Деякі косметичні засоби містять інгредієнти, які закупорюють пори. Обирайте продукти з позначками «некомедогенні» чи «не закупорюють пори», щоб уникнути нових висипань.

4. Використання чужої косметики. Спільне використання макіяжу, пензлів або аплікаторів може передавати бактерії, які спричиняють акне. Користуйтеся лише власними засобами та регулярно очищуйте інструменти.

5. Сон із макіяжем. Навіть некомедогенний макіяж може спричинити акне, якщо залишити його на ніч. Завжди знімайте макіяж перед сном, використовуйте м’який очищувальний засіб.

6. Надмірне вмивання обличчя. Миття обличчя кілька разів на день може подразнювати шкіру. Вмивайте обличчя двічі на день — вранці та ввечері, а також після потовиділення.

7. Пересушування шкіри. Використання в’язких засобів або медичного спирту може пересушити шкіру та спричиняти загострення акне.Зволожуйте шкіру двічі на день, використовуйте засоби, призначені для шкіри, схильної до акне.

8. Агресивне очищення скрабами. Скраби можуть подразнювати шкіру та погіршувати акне. Використовуйте м’які очищувальні засоби та уникайте агресивного тертя шкіри.​

9. Грубе витирання поту під час тренувань. Витирання поту може подразнювати шкіру. Під час тренувань обережно промокайте піт чистим рушником.​

10. Видавлювання прищів. Видавлювання прищів може погіршити запалення та призвести до появи рубців. Замість цього використовуйте засоби для точкового лікування чи зверніться до дерматолога.​

Коли звертатися до лікаря

Якщо після дотримання цих порад акне не зникає, зверніться до дерматолога. Фахівець може призначити лікування, яке допоможе ефективно контролювати стан шкіри.​ Пам’ятайте, що правильний догляд за шкірою та уникнення шкідливих звичок можуть значно покращити стан шкіри та зменшити прояви акне.​

Догляд за шкірою, схильною до акне, — це не лише про вибір правильного крему чи гелю. Це комплекс щоденних дій, які мають бути послідовними, а ви маєте бути уважними до потреб вашої шкіри. Коли ви уникаєте поширених помилок і впроваджуєте прості, але ефективні звички, ви зможете не лише зменшити прояви акне, а й зробити шкіру здоровішою та осяянішою. І пам’ятайте, якщо самостійний догляд не дає результату — не соромтеся звернутися до дерматолога. Кваліфікована допомога — це перший крок до чистої шкіри та впевненості у собі.